5 thói quen chống buồn ngủ khi lái xe

Các tài xế thường cảm nhận thấy lúng túng, không được khỏe hay bi thương ngủ sau hàng tiếng đồng hồ ngồi sau tay đua. Đặc biệt , lúc lái xe vào ban đêm , bi đát ngủ thường theo ta suốt quãng đường. Buồn ngủ sẽ làm ta mệt mỏi và có thể bắt gặp những tai nạn nguy hiểm. Hãy áp dụng các tuyệt kỹ sau đây để chống buồn ngủ khi lái xe.

1 . Ẳn uống đủ chất

Ẳn uống đầy đủ chất đủ dinh dưỡng , đáp ứng cho tài xế tích điện để lái xe. Đồ ăn nhanh là thường không mất nhiều khoảng thời gian chế biến và có khả năng mua dễ dàng và đơn giản. Nhưng lại chứa đựng nhiều chất béo, muối, đường và dễ gây nên lái xe cảm nhận thấy cảm cúm .

sử dụng thức ăn có chứa carbohydrate và protein, giúp bạn có khả năng chịu đựng lâu hơn.

2. Bổ sung vitamin

Ngoài ra bữa ăn, các tài xế có thể đáp ứng các loại Vitamin B6, B12, C cũng sẽ giúp đỡ cơ thể của bạn làm việc hiệu quả hơn. Tránh dùng caffeine và đồ ngọt rất hay những kích thích để tăng cường tình trạng sức khỏe.

>> Xem thêm bài viết khác: Đánh giá Hyundai Accent 2018 vừa ra mắt

3. Nghe nhạc vui vẻ

Âm nhạc sẽ bị đến tâm trạng và giai đoạn không được khỏe của bạn. Nếu cảm nhận thấy ai oán ngủ, hãy bật một số bản nhạc sống động mà chúng ta có thể hát theo, điều này sẽ giúp bạn cuốn theo bài hát và xua tan cơn bi ai ngủ.

Nghe nhạc giúp xua tan cơn buồn ngủ

4. Chợp mắt

Trước mỗi chuyến du ngoạn dài, hãy chợp thị giác 1 chút. Một giấc ngủ ngắn cũng có thể mang đến cho bạn 1 tích điện dồi dào để lái bên trên các quãng đường dài. Đừng rụt rè tạm dừng và có 1 giấc ngủ ngắn từ 15 đến 20 phút nếu mà bi thảm ngủ bên trên đường, rồi hãy mở màn đi tiếp.

5. Duỗi chân thoải mái và dễ chịu

Ngồi thời gian dài sẽ tạo nên bạn cảm nhận thấy chật hẹp, tù túng và cảm cúm . Nên hãy ra khỏi xe, vươn vai duỗi dài đôi bàn chân của bạn, hay tập một số động tác cử chỉ giản dị và đơn giản để giúp đỡ lưu thông máu và tâm trí thật sự tỉnh táo.

>> Xem thêm bài viết liên quan: Các loại thuế ô tô tại Việt Nam

Share on Google Plus